Tips Mengatasi Flu

Tips Mengatasi Flu

Flu merupakan penyakit yang dapat mengganggu aktivitas Anda, apalagi di musim pancaroba. Banyaknya polusi udara di luar juga turut memicu flu. Pada kondisi tersebut bakteri dan virus penyebab flu berkembang dengan cepat.

Flu juga mudah menular baik lewat udara maupun sentuhan. Anda harus waspada karena flu dapat menyerang baik anak-anak maupun dewasa. Oleh karena itu, Anda harus mengetahui cara pencegahan maupun cara mengatasinya. Anda juga harus memperhatikan asupan nutrisi sehingga Anda tidak mudah terserang flu.

 

Cara Mengatasi Flu

  • Mengkonsumsi obat

Apabila flu Anda tak kunjung reda, Anda dianjurkan untuk mengkonsumsi obat. Anda kunjungi link https://www.goapotik.com/promo/obat-flu-paling-ampuh untuk info lebih lanjut.

  • Menghembuskan angin melalui lubang hidung

Caranya, Anda tutup satu lubang hidung lalu hembuskan angin pada hidung satunya. Anda lakukan bergantian. Tujuannya agar lendir yang menyumbat bisa keluar.

  • Istirahat total

Istirahat total dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Anda dapat mengoleskan minyak kayu putih dan menutup diri dengan selimut saat tidur. Dengan demikian, Anda dapat terhindar dari flu. Hal ini dikarenakan saat kekebalan tubuh lemah, tubuh rentan terkena serangan flu.

  • Mengkonsumsi minuman hangat

Pada kondisi flu, tubuh kehilangan banyak cairan. Oleh karena itu, Anda dianjurkan untuk banyak mengkonsumsi minuman yang hangat. Hal ini dikarenakan minuman yang hangat dapat mengatasi hidung mampet, mencegah dehidrasi dan melegakan tenggorokan serta mengencerkan lendir.

  • Berkumur

Flu dapat mengganggu tenggorokan, Anda dapat mengatasinya dengan berkumur menggunakan air hangat. Anda dapat mencampurnya dengan garam mineral, jahe, kunyit, cuka apel dan kencur. Dengan demikian, dapat membersihkan benda asing di mulut yang dapat memicu flu.

  • Banyak mengkonsumsi buah dan sayur

Saat tubuh lemah, Anda membutuhkan asupan mineral dan vitamin. Anda dapat memperolehnya dengan banyak mengkonsumsi buah dan sayur. Dengan demikian, sistem kekebalan tubuh Anda menjadi lebih kuat. Mengkonsumsi buah dan sayuran juga menjadi salah satu cara cepat menyembuhkan luka.

  • Meninggikan bantal

Pada saat tidur, Anda dianjurkan untuk memposisikan kepala lebih tinggi dibandingkan dada. Tujuannya adalah untuk mengurangi produksi lendir.