JENIS CAMILAN YANG DAPAT MENYEHATKAN TUBUH

JENIS CAMILAN YANG DAPAT MENYEHATKAN TUBUH

Camilan adalah salah satu makanan favorit semua orang. Pada saat kita melakukan kegiatan apapun, pasti ada saja cemilan yang disajikan untuk mengisi perut. Camilan biasanya dimakan pada saat sela-sela akan makan berat. Banyak orang berpikir bahwa hidup adalah tentang makan. Sehingga setiap menit setiap jam kita pastinya memakan sesuatu. Namun di zaman sekarang ini camilan semakin banyak jenisnya. Dan setiap jenisnya memiliki cita rasa yang dapat membuat kita ingin. Tidak hanya itu bungkus kemasan dan juga bentuk dari camilan tersebut tentu saja sangat menggoda. Namun kebanyakan camilan yang beredar adalah camilan yang tidak sehat bagi tubuh manusia. 

Beberapa Camilan Yang Dapat Menyehatkan Tubuh Kita

Camilan merupakan makanan yang dimakan di sela-sela pada saat kita lapar. Kadang camilan bisa membuat kita rileks saat kita sedang stres. Tentu saja kebanyakan camilan adalah makanan ringan yang tidak sehat. Jika terus menerus kita konsumsi maka dapat menyebabkan obesitas pada tubuh. Pastinya kamu tidak akan mau mengalami hal tersebut. Setelah itu kamu tidak akan memakan camilan lagi. Padahal kamu bisa mengganti camilan tersebut dengan camilan sehat. Tentu saja camilan tersebut tidak akan membuat kamu gemuk ataupun obesitas bahkan malah dapat membuat kamu sehat. Nah, inilah beberapa camilan sehat:

  • Yoghurt, buah-buahan dan madu

Yoghurt adalah salah satu camilan yang sehat. yoghurt biasanya banyak dikonsumsi oleh orang sebagai campuran pada makanan. Namun kamu bisa mengkonsumsi yoghurt secara langsung dan tidak perlu dicampurkan ke bahan lain. Tentu saja kamu dapat memakan yogurt yang tawar dan tidak mengandung kandungan lain. Jika kamu ingin camilan sehat namun hanya yoghurt saja terasa hambar, kamu bisa membuat resep ini agar sehat. Caranya kamu bisa menggunakan buah dan kamu campurkan dengan yoghurt. Nah sebagai pemanis kamu dapat menggunakan madu agar tetap sehat. 

  • Almond

Tidak semua kacang-kacangan memiliki kalori yang tinggi contohnya seperti almond. Almond tentu saja memiliki banyak manfaat untuk tubuh. Sebab itulah almond banyak dijadikan sebagai camilan pengganjal lapar. Almond disini bermanfaat untuk menurunkan tekanan darah, menjaga kesehatan jantung, menyehatkan kulit, membantu mengontrol gula darah dan lain-lain. Tidak hanya itu saja almond cocok untuk dimakan oleh siapa saja kecuali orang yang alergi terhadap kacang-kacangan. Almond juga memiliki rasa yang enak yang dapat membuatmu lebih lama kenyang. Namun mahalnya harga almond membuat kebanyakan orang tidak menjadikan almond sebagai camilan. 

  • Buah-buahan

Tentu saja buah-buahan adalah makanan yang sangat sehat. buah banyak tumbuh dimana saja dan mempunyai beragam jenis.  Tentu saja kita tahu bahwa buah memiliki banyak manfaat untuk tubuh. Sehingga buah sangat dianjurkan untuk di jadikan camilan sehat. Bahkan buah banyak dijadikan sebagai menu dalam makanan atau banyak dijadikan sebagai topping dan campuran makanan lain. Namun perlu kamu ketahui bahwa buah sangatlah dianjurkan untuk dimakan satu jam sebelum makan berat atau pun 2 jam setelah makan berat. Sebab agar buah tersebut dapat dicerna oleh organ pencernaan dan juga tidak dapat berubah menjadi gula. 

  • Dark chocolate

Coklat hitam ini tentu saja sangat menyehatkan tubuh. Sebab coklat hitam tidak seperti coklat pada umumnya yang biasa ditambahkan dengan susu dan juga gula. Coklat hitam ini sangat cocok kamu makan ketika sedang stress atau tidak mood. Tentu saja coklat ini dapat merubah mood mu dan juga membuat kamu rileks. 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *